你，睡得好吗？

2024-08-31

好好睡觉，是最低成本的养生活动，也是治愈一切的良药。

众所周知，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠，作为生命机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，其质量直接关乎我们的身心健康。然而，根据多项权威调查与研究，我国居民的睡眠状况却不容乐观。

超过九成的国民经常或偶尔会出现睡眠质量问题，仅5.8%的国民表示从未遭遇过睡眠困扰。这一数据揭示了睡眠问题在我国居民中的广泛性和普遍性。易醒、醒后难入睡、入睡困难是三大典型表现，这些问题不仅影响了人们的睡眠质量，还进一步影响了日常生活和工作效率。

进一步的调查，为我们揭示了更多关于睡眠问题的细节：

①半数居民夜间睡眠时长不足。这意味着许多人在夜间无法得到充分的休息和恢复。长期以往，这对身体健康将产生不良影响。

②22%的居民明确表示自己的睡眠质量较差。睡眠质量差不仅表现为睡眠时间短，还包括深度睡眠不足、频繁夜醒等问题，这些问题都会严重影响白天的精神状态和工作效率。

③尤为值得关注的是，年轻人成为睡眠健康问题最为突出的群体。他们面临着学业、工作等多重压力，加之生活习惯的改变（如过度使用手机、熬夜等），导致睡眠问题日益严重。

▲各年龄段睡眠问题情况占比

④在睡眠质量上，男性略高于女性。但这并不意味着男性没有睡眠问题，只是相对而言，女性可能面临更多与生理周期、情绪波动等相关的睡眠困扰。

*以上数据来源于《2024中国居民睡眠健康白皮书》、《2024睡眠研究蓝皮书报告》

面对这一严峻的睡眠健康形势，鹰牌生活敏锐洞察到消费者对高品质睡眠解决方案的迫切需求，凭借在健康人居领域的研究与经验，深度融合WELL健康建筑标准，推出了健康人居睡眠体验馆。通过科学的睡眠环境设计和个性化的服务，成功打造出适用于酒店和居家的健康睡眠空间，将为居者带来前所未有的睡眠体验。

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